1) Csak ma arra törekszem majd, hogy pozitívan éljem meg az életem hosszú napját anélkül, hogy egyszerre akarnám megoldani az életem problémáit.
2) Csak ma a legnagyobb gondot fordítom a megjelenésemre: visszafogottan fogok öltözködni; nem fogom felemelni a hangom; udvarias leszek a viselkedésemben; nem fogok senkit kritizálni; nem fogom azt állítani, hogy bárkit is jobbá teszek vagy fegyelmezek, kivéve magamat.
3) Csak ma leszek boldog abban a bizonyosságban, hogy arra teremtettek, hogy boldog legyek, nemcsak a másvilágon, hanem ebben a világban is.
4) Csak ma alkalmazkodom a körülményekhez anélkül, hogy minden körülményt a saját kívánságaimhoz kellene igazítani.
5) Csak ma 10 percet szánok az időmből egy kis jó olvasmányra, emlékezve arra, hogy ahogyan az étel szükséges a test életéhez, úgy a jó olvasás szükséges a lélek életéhez.
6) Csak ma egy jó cselekedetet teszek, és senkinek sem szólok róla.
7) Csak ma legalább egy olyan dolgot megteszek, amit nem szeretek csinálni; és ha megbántanak, gondoskodom róla, hogy senki ne vegye észre.
8) Csak mára tervet készítek magamnak: lehet, hogy nem követem betűről betűre, de megcsinálom. És óvakodni fogok két rossztól: a kapkodástól és a határozatlanságtól.
9) Csak ma szilárdan hiszem, a látszat ellenére, hogy Isten jó gondviselése úgy törődik velem, mint senki mással ezen a világon.
10) Csak ma nem félek. Különösen nem félek attól, hogy élvezzem a szépet, és hogy higgyek a jóságban. Sőt, 12 órán keresztül biztosan megtehetem azt, ami megdöbbentene, ha azt hinném, hogy egész életemben ezt kell tennem.
Befejezésül: íme egy mindent átfogó fogadalom: “Kedves akarok lenni, ma és mindig, mindenkivel.” Szent XXIII. János
