1) 今日一日だけ、人生の問題を一度に解決しようとせず、積極的に生きるようにします。
2) 今日一日だけ、身だしなみに最大限気を配ります。控えめに服装し、声を荒らげず、礼儀正しく振る舞い、誰も批判せず、自分以外の人を改善したり規律を正したりしようとはしません。
3) 今日一日だけ、この世でも来世でも幸せになるために生まれてきたという確信をもって幸せになります。
4) 今日一日だけ、自分の願いに合わせて全ての状況が変化することを期待せず、状況に適応します。
5) 今日一日だけ、良い読書に10分間時間を費やします。食事は肉体にとって必要であるように、良い読書は魂にとって必要であることを思い出します。
6) 今日一日だけ、一つの善行を行い、そのことを誰にも話しません。
7) 今日一日だけ、やりたくないことを少なくとも一つ行います。もし気分を害しても、誰にも気づかれないようにします。
8) 今日一日だけ、自分自身のために計画を立てます。その計画を完全に実行できないかもしれませんが、立てます。そして、性急さと優柔不断という二つの悪から身を守ります。
9) 今日一日だけ、見た目に反して、神の善き摂理がこの世に存在する誰よりも私を気遣ってくれていると固く信じます。
10) 今日一日だけ、恐れを抱きません。特に、美しいものを楽しむことや善を信じることを恐れません。実際、12時間の間なら、一生続けなければならないと思ったら恐縮してしまうようなことでも、きっと行うことができます。
結論として、包括的な決意があります。「今日そして常に、すべての人に親切でありたい。」 ヨハネ23世
